Conciencia emocional
La parte emocional del ser humano siempre estuvo supeditada a la de la razón, poco a poco, esta idea va cambiando y.. ¡menos mal!
No sé si alguna vez te has planteado que vivimos influenciados por el inconsciente la mayor parte del día, muchos se atreven a decir que el 95% de las cosas que hacemos son de manera inconsciente y en esa parte inconsciente entra en juego la parte emocional, por lo que es importante que sepas, que la manera en que afrontamos las vivencias desde que nos despertamos, al igual que las decisiones que tomamos, están condicionadas en gran medida por el mundo emocional (al margen de que también lo estén por la herencia emocional que cada uno de nosotros tenemos, el entorno donde nos encontremos, los valores, creencias, etc.). Es curioso que una parte que dirige tanto nuestras vidas, la que nos condiciona a la hora de sentir, pensar y actuar sea aún una gran desconocida ¿Verdad?
Gracias a grandes autores como Howard Gardner o Daniel Goleman, la Inteligencia Emocional hoy en día está en auge, poseerla, no es sinónimo de ser capaz de afrontar cualquier situación sin que esta nos afecte, ni estar siempre positivo, no permitirnos sentir las emociones desagradables...
¿Qué es?
El servicio de consciencia emocional está diseñado para desarrollar
programas y/o itinerarios de manera personalizada, enfocados a trabajar la
gestión emocional.
Entendiendo la gestión emocional, como el desarrollo de procesos a nivel
cognitivo y conductual, con el que podemos aprender a tomar consciencia
de las emociones que sentimos. Trabajando, profundizando y poniendo en
práctica las diferentes técnicas, recursos y herramientas, existentes,
enfocadas a trabajar, las habilidades claves en el desarrollo de la inteligencia
emocional y las habilidades de afrontamiento, útiles, para ser aplicadas en el
día a día, siendo capaces de aportarnos, el desarrollo de una serie de
recursos personales que nos faciliten el aprender a convivir y gestionar
con las diferentes emociones que convivimos a diario, la mayoría, derivadas
de conflictos internos y el contacto con nuestro entorno.
Además, disponer recursos relacionados con la gestión emocional, favorecen
a que se instauren, ciertos hábitos con un impacto positivo en tu vida, que
ayudan afrontar esta, de una forma diferente y de esta manera, conseguir
aumentar tu conciencia, autocontrol y bienestar emocional.
La gestión emocional no sustituye a la terapia necesaria cuando existen
patologías a nivel de salud mental, de las cuales son los compañeros
psicólogos quién las trabajan.
Los programas pueden ser diseñados de manera individual como grupal.
¿Qué me aporta la Gestión Emocional?
Identificar patrones conductuales dentro del plano emocional
Impacto y fortalecimiento del área de la autoestima (Autoevaluación, autoconcepto, autoconfianza...) profundizando y trabajando en los pilares de esta (Conciencia, responsabilidad, aceptación ...)
Aprender a cuidarte y a gestionar situaciones que generan estrés y/o ansiedad
Ayuda a desarrollar vínculos saludables y mejorar tus relaciones personales
Desconectar y descargar bloqueos, distorsiones y desgastes emocionales
Desde Alienda:
El servicio de gestión emocional está diseñado para acompañar y de una manera personalizada, darte a conocer y dotarte de herramientas y técnicas, que puedas aplicar en tu día a día, creando así una serie de hábitos con un impacto positivo en tu vida, que te ayuden afrontar esta de una manera diferente y de esta manera consigas aumentar tu conciencia, control y bienestar emocional.
¿Cómo trabajamos?
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